BENEFICIOS DE LA ATENCIóN PLENA PARA REDUCIR EL ESTRéS

Beneficios de la atención plena para reducir el estrés

La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué es el mindfulne

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